Các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

0

Bệnh rối loạn thần kinh thực vật (rối loạn thần kinh tim) ngoài các cách phòng ngừa, điều trị đúng chuyên môn y học thì còn rất cần chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Vì vậy, đặt ra vấn đề người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Đông Y cho rằng chứng rối loạn thần kinh thực vật còn gọi là rối loạn chức năng là do hoạt động thần kinh cao cấp quá mức căng thẳng, kích thích ngoài ý muốn hoặc là sau khi bị bệnh nặng, bệnh lâu ngày, thể chất hư nhược đến nỗi công năng tạng phủ, âm dương và khí huyết đều mất điều hòa mà dẫn đến rối loạn công năng. Trong việc điều trị bệnh, lựa chọn thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật là rất quan trọng, giúp cải thiện tình hình sức khỏe một cách hiệu quả.

Các loại trái cây có chứa vitamin C

Bổ sung vitamin C là cách đơn giản để đối phó với chứng rối loạn thần kinh thực vật. Nguồn chất chống oxy hóa này giúp xóa tan mọi lo lắng và thúc đẩy cảm giác thư giãn tinh thần, nhờ đó ổn định hoạt động của hệ thống thần kinh tim vì hệ thống này chịu tác động không nhỏ của yếu tố tâm lý.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguồn vitamin C dồi dào từ các loại trái cây là thực phẩm cho người bị rối loạn thần kinh tim như cam, chanh, bưởi, cà chua, ổi, quả mâm xôi và các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau ngót, súp lơ. Hãy bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày để cải thiện tình hình sức khỏe.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam rất tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Thực phẩm chứa vitamin B

Các vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng không kém vitamin C trong việc hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B có thể làm tăng nồng độ hocmoncystenie trong máu khiến cho nhịp tim tăng lên. Do đó người bị rối loạn thần kinh thực vật nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B như chuối, quả óc chó, hạt điều, bơ, măng tây,… trong chế độ ăn hằng ngày để ngăn chặn nhịp tim đập quá nhanh.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Quả óc chó rất giàu vitamin B, hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Loading...

Cá là thực phẩm tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Các nhà nghiên cứu của trường đại học Minesota cho biết các chất béo không bão hòa có ở trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường. Chính vì vậy người bệnh không nên bỏ qua các thực phẩm cho người bị rối loạn thần kinh thực vật như cá thu, cá trích, cá ngừ. Nên bổ sung ít nhất 2 lần trong một tuần các loại cá này để có hiệu quả tốt nhất.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Người bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn cá ngừ ít nhất 2 lần một tuần

Uống trà xanh

Trà xanh là thức uống vừa bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể lại có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh thực vật. Hoạt chất L-theanine có trong trà xanh sẽ giúp bạn trở nên thư giãn, bình tình và ổn định nhịp tim hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng 1 – 2 ly trà xanh mỗi ngày và không nên pha quá đặc bởi vì uống nhiều trà xanh có thể gây tác dụng ngược khiến nhịp tim của bạn tăng lên.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Uống trà xah mỗi ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh thực vật

Rễ cây nữ lang

Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra GABA – một acid amin cần thiết cho não bộ giúp phục hồi chức năng của các tế bào thần kinh. Một trong những cách tốt nhất để não sản xuất GABA là ăn rễ cây nữ lang. Rễ cây nữ lang là thực phẩm tốt cho người bệnh rối loạn thần kinh thực vật, là giải pháp xua tan mệt mỏi về tinh thần và được coi như thuốc ngủ tự nhiên, mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Cây nữ lang được ví như thuốc ngủ tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe

Phần lớn các trường hợp bị rối loạn thần kinh thực vật xảy ra khi người bệnh bị căng thẳng, stress và kéo theo sự thay đổi đáng kể ở nhịp tim (rối loạn thần kinh tim). Bệnh có thể tự mất đi nhưng bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết có thể làm giảm đáng kể tình trạng rối loạn thần kinh tim, phục hồi sức khỏe. Hy vọng với một số gợi ý về các thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật trên các bạn sẽ có một thực đơn hợp lý, tốt cho sức khỏe của mình và gi đình.

Dân Hà

Loading...

Từ khóa tìm kiếm

  • món an cho nguoi bi roi loan than kinh thuc vat
Chia sẻ bài viết: