8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

0

Tiêu chảy là một căn bệnh khá phổ biến, thường có nguyên nhân là do thức ăn hoặc cơ thể thường xuyên bị căng thẳng. Người bị tiêu chảy nên ăn gì là câu hỏi của rất nhiều người bệnh.

Phần lớn mọi người thường có thói quen uống thuốc để giảm bệnh nhưng thuốc tiêu chảy lại có thể gây kích thích đối với thành dạ dày hoặc khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn nếu không dùng đúng thuốc. Đôi khi việc lựa chọn sai thực phẩm cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy kéo dài. Chính vì vậy, dùng những thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy cũng là một trong những biện pháp giúp bạn chữa khỏi bệnh một cách dễ dàng.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Bệnh tiêu chảy khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức

Ăn chuối mỗi ngày

Chuối có đặc tính là mềm và rất dễ tiêu hóa, chuối có thể làm dịu bao tử và giải quyết được những căn bệnh về đường tiêu hóa. Tình trạng tiêu chảy kéo dài có thể khiến mất cân bằng chất điện phân. Chuối có chứa một lượng kali nên sẽ giúp cung cấp trở lại các chất điện phân cho cơ thể.

Chất xơ pectin có trong chuối là chất xơ hòa tan, có thể hấp thu các chất lỏng dư thừa trong bao tử. Một loại chất xơ khác là inulin cũng có ở trong chuối với số lượng lớn chính là một loại probiptic, có khả năng khôi phục lại những vi khuẩn có ích cho bao tử. Chính vì vậy, chuối là một trong những thực phẩm người bị tiêu chảy nên ăn.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Chuối giúp cung cấp chất điện phân cho cơ thể, rất tốt cho người bị tiêu chảy

Táo là thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Ở trong táo có lượng chất xơ hòa tan pectin, giúp ích rất nhiều cho người bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, táo còn chứa hàm lượng đường tự nhiên, có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể khi bị bệnh. Người bệnh có thể dùng 2 đến 3 quả táo mỗi ngày, sẽ làm giảm đáng kể những triệu chứng của tiêu chảy.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Táo có công dụng chữa tiêu chảy rất tốt

Bổ sung cà rốt trong thực đơn

Cà rốt có tác dụng cầm tiêu chảy, được nhiều người sử dụng. Khi bạn đang bị tiêu chảy thì lúc này bao tử yếu, cần phải ăn những món dễ tiêu hóa. Cháo cà rốt là một trong những món ăn tốt cho người bị tiêu chảy. Bạn chỉ cần nấu cháo cà rốt nguyên vỏ, thêm vài lát gừng là đã có món cháo nóng hổi, thơm ngon lại có thể giúp khỏi bệnh nhanh chóng.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Cà rốt có tác dụng cầm tiêu chảy

Loading...

Sữa chua

Là một sản phẩm được chế biến từ sữa nên sữa chua được đánh giá là có khả năng chữa trị tiêu chảy. Thông thường, những sản phẩm từ sữa không cần phải được loại bỏ khỏi khẩu phần ăn uống khi bao tử đang có vấn đề. Những lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua có thể khắc phục những triệu chứng tiêu chảy bằng cách diệt những vi khuẩn xấu và làm sinh sôi những khuẩn sữa có trong sữa chua, giúp điều tiết phân lỏng và hạn chế tiêu chảy.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Sữa chua giúp điều tiết phân lỏng và hạn chế phân lỏng

Những thực phẩm giàu tinh bột

Những thực phẩm giàu tinh bột có tác dụng làm giảm tiêu chảy và ngăn ngừa tình trạng đi tiêu lỏng ngay lập tức vì chúng không có nhiều chất xơ lại dễ tiêu hóa. Những thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy, giàu tinh bột có thể kể đến khoai tây và cơm. Nước gạo nâu cũng rất tốt cho những người bị tiêu chảy và có thể sử dụng thường xuyên khi cần thiết.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Những thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây rất tốt cho người bị tiêu chảy

Việt quất là thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Việt quất là một loại quả có nhiều công dụng, trong đó có công dụng chữa tiêu chảy. Nhờ vào đặc tính làm se. Dùng một vài quả việt quất sẽ làm giảm tình trạng viêm trong bao tử và kết dính các tế bào trong thành ruột, hạn chế sự bài tiết các chất lỏng và chất nhầy. Chất sắt trong quả việt quất có chức năng chống oxy hóa và loại bỏ những vi khuẩn có hại đang hoạt động trong bao tử. Việt quất cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, làm dịu nhẹ quá trình tiêu hóa thức ăn.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Việt quất là lựa chọn tuyệt vời cho người bị tiêu chảy

Ăn thịt gà

Khi bị tiêu chảy thì cơ thể mất rất nhiều protein và chất dinh dưỡng do đi vệ sinh thường xuyên. Món gà hấp chính là một sự lựa chọn tuyệt vời để “đối phó” với bệnh tiêu chảy đồng thời giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục nhờ bổ sung thêm protein. Rán hoặc những cách chế biến sử dụng nhiều dầu ăn lại không được khuyến khích vì món ăn có nhiều chất béo sẽ làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy

Món gà hấp sẽ cung cấp protein giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục

Trên đây là một số thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy, các bạn nhớ bổ sung vào thực đơn để nhanh chóng khỏi bệnh. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm có lợi này thì các bạn cũng nên tránh những thực phẩm không tốt để bệnh không trở nên trầm trọng hơn như rau sống, rau chân vịt, rau hẹ, rau cần, giá đậu,.., Hãy có chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt khoa học và điều độ để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Dân Hà

Loading...
Chia sẻ bài viết: