8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

0

Đau đầu là một căn bệnh rất phổ biến, một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu đó là thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày.

Đau đầu khiến cho người bệnh gặp rất nhiều rắc rối trong cuộc sống. Có người bị đau đầu và không thể làm nổi việc gì. Chúng ta không để ý rằng, chính những thực phẩm chúng ta ăn có thể khiến cơn đau đầu trở nên trầm trọng hơn. Rất nhiều món ăn mà người bị đau đầu không nên ăn, tất nhiên là vẫn có thể dùng nhưng hãy hạn chế. Nếu bạn đang bị chứng đau đầu hành hạ, hãy tránh những thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu sau.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Đau đầu khiến chúng ta mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc

Rượu, bia

Xếp đầu tiên trong danh sách những thực phẩm không nên dùng khi bị đau đầu phải là rượu và bia. Những loại thực phẩm chứa nhiều cồn không chỉ không tốt với người bị đau đầu mà còn với đa số bệnh lý khác.

Đối với những người bị đau đầu, không nên uống rượu bia và đồ cay vượt quá mức chịu đựng của cơ thể dẫn tới những cơn đau đầu nghiêm trọng. Ngoài ra, trong thành phần của nhiều loại rượu còn chứa sulfite, là chất gây dị ứng ở nhiều người, biểu hiện là hen xuyễn hoặc đau đầu cấp tính.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Hãy cẩn thận khi uống rượu, bia, chúng có thể khiến bệnh đau đầu trầm trọng hơn

Thịt xông khói là thực phẩm không nên dùng cho người bị đau đầu

Nếu như thịt xông khói là món ăn khoái khẩu của bạn thì hãy chú ý một chút nhé. Đây là một trong những đồ ăn người bị đau đầu nên thận trọng nhất, đặc biệt là những người bị đau nửa đầu.

Tại sao thịt xông khói lại là thực phẩm không nên dùng cho người bị đau đầu? Khoa học đã chứng minh, nhiều loại thịt chế biến như thịt nguội và thịt xông khói có chứa một số nhóm chất bảo quản dễ gây ra đau nửa đầu tạm thời, thậm chí là đau đầu kinh niên nếu không chú ý. Bệnh đau nửa đầu có thể khiến cho người bệnh bị trầm cảm, mệt mỏi và giảm đến 50% hiệu suất làm việc. Do cách chế biến và bảo quản của thịt xông khói bắt buộc phải chứa các thành phần nitrat (gây co thắt mạch máu não gây đau đầu) nên chúng tiềm ẩy nguy cơ gây nên bệnh đau đầu rất lớn.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Thịt xông khói là thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Hạn chế ăn socola

Nếu bạn bị dị ứng với cacao thì bạn có thể cảm thấy đau đầu nếu như ăn một chút socola. Phenylethymine và theobromine là hai thành phần có trong socola, có thể làm giãn nở các mạch máu khiến cơn đau đầu có thể xuất hiện ngay sau khi bạn ăn chúng.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Các chất trong socola có thể khiến cơn đau đầu xuất hiện

Loading...

Nho đỏ

Theo các nhà khoa học, nho đỏ có chứa nhiều tyramine, một axid amin tự nhiên hình thành từ sự phân hủy của protein trong thực phẩm. Axid này khiến huyết áp của người dùng tăng, gây ra các cơn đau đầu. Chính vì vậy, nho đỏ cũng được xếp vào thực phẩm nên tránh khi bị đau đầu.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Hãy hạn chế ăn nho nếu bạn bị đau đầu

Các loại thức ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa monosodium glutamate, là muối natri của axit glutamic, vốn là một trong những tác nhân gây nên đau đầu. Ngoài ra, đồ ăn nhanh cũng tiêu hóa lâu hơn, làm cho máu dồn lên não nhanh khiến bạn bị đau đầu.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Đồ ăn nhanh tiêu hóa lâu hơn, khiến máu dồn lên não gây đau đầu

Các thực phẩm thay thế đường

Đường hóa học không hề tốt cho cơ thể, nhất là khi bạn bị đau đầu. Nó sẽ kích thích quá mức hoặc gây cản trở cho các dây thần kinh, căng cơ tăng, dẫn đến đau đầu.

Đường hóa học hay một số thực phẩm người bị đau đầu nên kiêng có thể kể đến như kem, kẹo cao su, nước ngọt,… và những loại thuốc có chứa đường aspartam.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Những que kem mát lạnh, hấp dẫn này có thể khiến bạn đau đầu hơn

Pho mai – thực phẩm người bị đau đầu nên tránh

Pho mai có chưa hàm lượng protein cao. Hàm lượng protein cao sẽ làm tăng tyramine – một chất gây đau đầu. Do vậy bạn nên chọn loại pho mai phù hợp và tránh ăn quá nhiều.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Hãy chọn loại pho mai phù hợp để không bị đau đầu

Thực phẩm được nấu với nhiều gia vị

Những món ăn cầu kì, đặc sắc với nhiều gia vị nằm trong danh sách những đồ ăn có khả năng dẫn đến những cơn nhức đầu nghiêm trọng. Nguyên nhân là do món ăn nhiều gia vị thường chứa một loại enzym có tác dụng phụ, gây đau đầu.

8 loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu

Các món ăn nhiều gia vị rất ngon nhưng bạn nên hạn chế ăn khi bị đau đầu nhé

Chúng ta hoàn toàn có thể chữa bệnh đau đầu bằng thực phẩm mà không cần dùng đến thuốc. Trên đầy là một số loại thực phẩm không tốt cho người bị đau đầu, các bạn nên tránh hoặc hạn chế nhé. Ngoài ra, hãy bổ sung những thực phẩm tốt, giúp giảm cơn đau đầu một cách hiệu quả như hạnh nhân, dưa hấu, sữa chua và nhớ uống đủ nước. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe, không phải lo lắng bởi những cơn đau đầu đáng ghét!

Dân Hà

Loading...
Chia sẻ bài viết: