6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

0

Trào ngược dạ dày thực quản, gọi tắt là trào ngược thực quản là một bệnh về tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Đây là hiện tượng các chất dịch có trong dạ dày, đôi khi kèm cả thức ăn đi ngược từng lúc hay thường xuyên từ dạ dày lên thực quản, gây nên các tổn thương tại thực quản và họng.

Những thói quen ăn uống tưởng như vô hại nhưng lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh trào ngược thực quản. Và nếu như đã bị bệnh lại cộng với chế độ ăn uống không khoa học nữa thì bệnh sẽ càng trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, để giúp bạn phòng tránh và giảm bệnh một cách tối đa nhất, bài viết sau sẽ giới thiệu những thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản, rất an toàn mà hiệu quả.

Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm giúp kích thích sự tiêu hóa và được rất nhiều người lựa chọn. Sữa chua có các men tiêu hóa lợi khuẩn, đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày, giúp cải thiện nhanh các chứng bệnh về tiêu hóa. Do đó sữa chua là thực phẩm tốt cho người bị bệnh trào ngược thực quản, các bạn nên ăn mỗi ngày.

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Sữa chua là "phương thuốc" chữa bệnh trào ngược thực quản rất hiệu quả

Bánh mì

Không chỉ thơm ngon mà bánh mì còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị trào ngược thực quản. Trong bánh mì có chứa tính “hút”, tính năng này sẽ làm giảm lượng acid có trong dạ dày. Bởi thế, ăn một mẩu bánh mì hằng ngày giúp cho người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Bánh mì giúp giảm lượng acid trong dạ dày

Dưa hấu – thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Hãy bổ sung dưa hấu trong thực đơn hằng ngày của bạn để cải thiện tình hình sức khỏe một cách hiệu quả. Dưa hấu có tác dụng làm cân bằng acid thừa có trong dạ dày. Vì vậy dưa hấu không chỉ cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn cải thiện chứng ợ nóng hay ợ chua.

Với các công dụng như dưa hấu, dưa gang cũng là thực phẩm tốt cho người bị trào ngược dạ dày mà bạn không nên bỏ qua.

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Ăn dưa hấu giúp người bệnh trào ngược thực quản cải thiện sức khỏe

Bột yến mạch

Bột yến mạch được các chị em sử dụng để làm đẹp, thế nhưng bột yến mạch còn là một “thần dược” chữa bệnh trào ngược thực quản. Hãy thưởng thức bột yến mạch vào sáng sớm vì lúc này cơ thể không chỉ được cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào mà với lượng chất xơ tự nhiên cao, bột yến mạch còn giúp hấp thụ lượng acid dư thừa sau một giấc ngủ dài.

Loading...

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Không chỉ nổi tiếng với công dụng làm đẹp, bột yến mạch còn có thể chữa bệnh trào ngược thực quản

Chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản bằng gừng

Theo Đông Y thì gừng là chất chống viêm tự nhiên và được dùng để điều trị các bệnh tiêu hóa rất hiệu quả. Với những bệnh nhân mắc chứng trào ngược thực quản thì việc sử dụng gừng trong những món ăn hằng ngày sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng và chống viêm cho thực quản, hạn chế viêm loét dạ dày.

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Gừng là thuốc chữa các bệnh về tiêu hóa rất hiệu quả

Các loại đậu

Trong các loại đậu thường có chứa rất nhiều chất xơ và các amino acid cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các bệnh nhân bị bệnh trào ngược thực quản. Tuy nhiên các bạn nên tránh một số loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu tương, đậu Hà Lan vì nó chứa carbonhydrat phức hợp, dẫn đến chứng đầy hơi do đó không phải là thực phẩm tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.

Có một mẹo nhỏ để hạn chế việc này đó là ngâm các loại đậu này qua đêm để làm mềm hạt trước khi sử dụng. Không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn những loại này mà có thể ăn với số lượng nhỏ để cơ thể dần thích nghi.

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Các loại đậu thường có chứa rất nhiều chất xơ và các amino acid cần thiết cho cơ thể

Bổ sung sữa hằng ngày

Bệnh nhân trào ngược thực quản bổ sung sữa hằng ngày sẽ giúp bão hòa các acid trong dạ dày làm giảm các triệu chứng của bệnh. Chú ý không nên sử dụng sữa vào lúc vừa mới thức dậy hay lúc đang đói. Tốt nhất là nên uống một cốc sữa ấm vào khoảng 2 giờ sau khi ăn.

6 loại thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản

Một cốc sữa nóng sẽ giúp bão hòa các acid trong dạ dày làm giảm các triệu chứng của bệnh

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản không quá nguy hiểm nhưng lại gây ra cho chúng ta rất nhiều phiền phức, mệt mỏi và để lâu ngày thì rất khó để chữa khỏi, thậm chí là có những biến chứng xấu. Ngay trước khi vào được dạ dày của bạn, những thứ mà bạn ăn đã tác động trực tiếp đến thực quản. Vì vậy việc “ăn đúng” rất quan trọng trong việc giúp bệnh nhanh khỏi. Hy vọng với một số gợi ý về thực phẩm tốt cho người bị trào ngược thực quản này các bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

Dân Hà

Loading...
Chia sẻ bài viết: