10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

0

Nếu là một cô nàng có thân hình hơi mập mạp một chút thì chắc hẳn bạn rất đau đầu để tìm phương pháp giảm cân hiệu quả. Có một cách rất đơn giản, đó là từ chính các loại nước uống.

Không chỉ có thực phẩm, mà nhiều loại nước uống cũng hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân của bạn. Không những vậy, các loại nước uống này còn rất dễ làm với những nguyên liệu ngay tại nhà và còn giúp làm đẹp da nữa. Còn gì tuyệt vời hơn, khi vừa có nước ngon để uống, vừa loại bỏ được mỡ thừa và trở nên xinh đẹp hơn. Có thể nói, đây là biện pháp giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả mà lại rất rẻ nữa. Hãy cùng tìm hiểu về những loại nước uống có tác dụng giảm cân này nhé!

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Có rất nhiều loại nước giúp bạn giảm cân hiệu quả

1. Nước lọc

Bạn đừng bỏ qua nước lọc nhé vì tuy chỉ là một loại nước đơn giản cũng chẳng phải mất công pha chế cầu kì nhưng nước lọc lại là thứ chẳng thế thiếu với bất kì ai muốn giảm cân. Nước lọc kích thích cơ thể đốt cháy calo, tăng cường sự trao đổi chất. Việc đốt cháy năng lượng diễn ra đều đặn, thường xuyên sẽ giảm đáng kể lượng mỡ thừa trên cơ thể. Hãy uống đủ 1.5 đến 2 lít nước lọc mỗi ngày nhé.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Nước lọc là loại nươc không thể thiếu nếu bạn muốn giảm cân

2. Nước chanh, mật ong

Nói đến công dụng giảm cân thì không thể không nói đến loại nước này rồi. Đây cũng là loại nước giảm cân hiệu quả được rất nhiều người sử dụng. Trước khi ăn, hãy uống một cốc nước ấm chanh mật ong, bạn sẽ thấy bụng mình dễ chịu hơn rất nhiều, cơ thể được thanh lọc và giảm được lượng thức ăn bạn ăn sau đó. Sau một thời gian thực hiện cách này, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Nước chanh, mật ong cũng là sự lựa chọn tuyệt vời

3. Cà phê đen

Cà phê sữa là “kẻ thù” của những cô nàng muốn giảm cân nhưng cà phê đen thì ngược lại. Uống cà phê đen trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn luyện tập tốt hơn, nhanh hơn và đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Uống cà phê đen trước khi tập luyện thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng

4. Nước chanh muối – loại nước giúp giảm cân

Có rất nhiều cách sử dụng chanh như một loại nước giảm cân. Ngoài kết hợp với mật ong thì chanh muối cũng là sự lựa chọn rất tuyệt cho việc giảm cân của bạn. Hãy pha nước chanh với nước ấm, nhớ là pha loãng để không hại dạ dày nhé. Cho thêm một chút muối là bạn đã có một loại nước giúp giảm cân rồi, hơn nữa tính kiềm trong muối sẽ trung hòa bớt tính axit trong chanh, tránh làm hại dạ dày.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Loading...

Đừng bỏ qua nước chanh muối nhé

5. Nước ép cà rốt

Lượng vitmin A, B và C dồi dào trong cà rốt không những giúp giảm cân, đẹp da mà còn rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể đó là làm sạch gan, giúp xương phát triển, tốt cho mắt.

6. Nước trà xanh – loại nước có tác dụng giảm cân

Thói quen uống trà xanh hằng ngày có rất nhiều lợi ích, một trong số đó là giúp giảm cân. Trà xanh giúp giảm nhiều calo, thúc đẩy trao đổi chất béo, từ đó giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng. Theo một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng đã gảm được 3kg so với những người khác.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Thói quen uống trà xanh rất có lợi cho việc giảm cân

7. Nước ép mướp đắng

Mướp đắng có thể giảm lượng đường trong máu và cải thiện sản xuất insulin một cách đáng kể. Nhờ đó giúp cơ thể kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải. Chính vì thế, có hơi đắng một chút nhưng bạn không nên bỏ qua loại nước có tác dụng giảm béo hiệu quả này.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Nước ép mướp đắng giúp kiểm soát cân nặng ở mức độ vừa phải

8. Nước ép cần tây

Cần tây là thực phẩm giúp lợi tiểu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân. Nó cũng ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi hiệu quả. Lá cần tây có thể kết hợp với nước ép táo hoặc nước ép dưa chuột chuột để tăng hương vị.

9. Nước ép cà chua

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho tiêu hóa mà uống ít nhất 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

2 ly nước ép cà chua mỗi ngày giúp cơ thể đốt cháy chất béo

10. Nước ép rau má

Rau má cũng là một loại rau giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng rau má, xay lấy nước uống, sau 1 tuần sẽ thấy kết quả rất khả quan.

10 loại nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất

Rau má giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn

Những loại nước kể trên không chỉ là nước uống có tác dụng giảm cân mà còn rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, da mịn màng và sức khỏe cũng được tăng cường nữa. Vậy thì đây đều là những lựa chọn quá tuyệt vời rồi đúng không? Vì chúng ta không chỉ cần đẹp, thon gọn mà còn phải chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe nữa. Hãy chọn loại nước uống phù hợp với mình và bắt tay vào làm ngay nhé!

Dân Hà

Loading...
Chia sẻ bài viết: